co wtedy

ja znam takich co jak maja zloto w kategorii gdzie byli sami, mowia ze 'rozj**ali zawody albo rozj**ali kategorie' %-) ile taki trening rak ci zajmuje? przeciez to chyba z 20 minut %-) mi by bylo szkoda czasu zeby pojsc na silownie haha, w sumie ty chyba pracujesz na silce? to wtedy w sumie spoko :-)

[...] mówiąc już o straconych treningach i masie nerwów. Bez urazy Przemo,każdy Ci tu dobrze życzy,ale w ten sposób poniekąd pokazujesz właśnie swoją słabą psychę. Prawdopodobnie teraz, gdybyś wtedy pojechał, już byś wiedział co się właściwie stało i jak to ogarniać,a tak to być może nawet świadomie lub nie dobijasz sobie przysłowiowego gwoździa

[...] startujesz, masz czas i nie ma co sie pieklić . Glowa nauczona dokladania,progressu, zap******u ale trzeba sie powstrzymac. Wazne ze nie siadles i sie nie uzalasz nad sobą, wtedy bylaby tragedia , a sylwetkowo nawet po takich przejsciach jestes lata do przodu niz niektórzy pracujacy nontoper.. (ja) 8-). Takze badz cierpliwy i ciesz sie ze mozesz [...]

No z 10 lat bedzie Przemo. Ale tak ze na silce nie po garażach z jedną sztanga to 2 lata w grudniu %-) od wtedy na silownie chodzę a serio ćwicze od stycznia takze ja to nie jestem dobrym przykladem %-) ja jestem podobnego zdania co chlopaki. Trzymasz niski bf to mssz tego benefity plus geny.

S8+ mam. Do S9 nie ma sensu chyba dopłacać, prawie to samo. W niedzielę bym miał barki i lekko klatkę i trica. to w sume spoko bo gora a ja pewno jeydnie na co będę miał sile to cos lekko popomowac, ale to się już mysle zgadmay jak będę u ciebie bo wtedy tez cos więcej będę wiedział ;-)

Te apogeum z wagą było chyba w Mysłowicach, co? Widziałem wtedy na żywo i kawał kura, w życiu bym nie powiedział że z Ciebie klasyk w tym momencie

Śpi, a zanim wstanie to już będzie naspamowane na 2 strony %-)%-) Mario - my też oglądaliśmy, i rozkminialiśmy czy Basia pod makro Ci zrobiła %-) Haha napewno nie xD bo wtedy by sie nie opłacało siadac do tego;d to co na zdj to jest z 500g ryżu :) ja pewno 300g No ale samemu robisz to przynajnej wiesz z czego;) wiem ze malo fatu węgli sporo i [...]

[...] No i jako że wiele już się nie zmieni, to tak jak obiecałem - daję foto bez koszulki przodem. Wygląda to jak wygląda... Brzuch potrafię już na chwilkę napiąć, ale tylko wtedy, jeśli nie skupiam się w ogóle na innych mięśniach, i tak jakby nie staram się go wciągnąć, a bardziej wypiąć. Jak próbuję wciągnąć, nijak go nie zepnę. Nie będę tez [...]

A teraz trochę mniej przyjemna sprawa. Jakiś czas temu postanowiłem wrócić do sprawy z operacją brzucha. To co miałem wtedy umówione w Łodzi, i tak nie doszłoby do skutku, ponieważ ja przez telefon powiedziałem, że chodzi o przepuklinie kresy białej, a ja nie mam przepukliny. To tylko rozstep kresy białej. Rozstęp podchodzi już pod zabieg [...]

[...] ból serca i ból głowy. Nie chciałem ryzykować wiedząc że moje szanse na wygraną są równe 0. Doświadczenie i tak nabyte jeśli chodzi o robienie wagi u mnie :-) Jedyne co mnie boli to to że miał być Przemek i z 6 osób jeszcze by mi k8bicowac i niestety wyszło jak wyszło. Poprawię się na tyle by liczyć się w 80 kg i wtedy zaskoczę ;-)

[...] urazów. Widziałem przypadki na rezonansie na przestrzeni 3 miesięcy - ludzie byli jak nowi. Myślę, że u Ciebie problem stanowi niestety core, jeśli uda się to załatwić to wtedy łatwiej będzie naprawić Th. Komu jak komu ale Tobie po operacji typowy rehab medyczny będzie w ch*j ciężko znieść psychicznie, nie oszukujmy się. Nie mniej jednak to [...]

[...] też ma piękny. Na bank lubi kakaowe zabawy. /SFD/2019/7/8/8d5b7aaea231465cad85c6b7561526a4.jpg /SFD/2019/7/8/45a2fe18c9c64d1d902b537b34b50e58.jpg Twardy zawodnik nie ma co, strach się bać takich internetowych napinaczy. Ulany spaślak z platfusem, tffffu płaskostopiem poprzecznym }:-( Resztą zajmę się po urlopie i wtedy będzie więcej śmiechu.

jakby co 400 m od sklepu jest McDonald's %-) chociaż gdyby ktos chciał spróbować naprawdę petardę, to kawałek dalej gość robi takie pastrami https://www.facebook.com/zestawobowiazkowy/, że po zjedzeniu jednego wrócisz zaraz po drugie :-) jakas szama - wskazana, tym razem bez rezerwowania pseudo wykwintnych knajp, na pewno na tym lepiej wyjdziemy [...]

Panowie spokojnie bo jak naprawdę będzie mega dobrze , zaj**iście itd to nie będzie co pisac wtedy juz %-) Fajnie widzieć że niemalże z foty na fote widać zmiany i to w tym miejscu (czytaj brzuch) gdzie niedawno Jeszcze sam pewnie byś nie pomyślał że będzie tak dobrze :-))

a o to chodzi :) Wg mnie mimo wszystko kwestia czasu. Trzeba zaznaczyć, że nie liczbę chodzi, bo to nie crossfit, tylko o co raz większe zaangażowanie jednostek motorycznych czy uszkodzenie mięśniowe. Może dłuższy TUT, inny chwyt, albo większa praca łopatki. Wtedy będzie progres techniczny a niekoniecznie ciężar czy liczba pow. Cayek, [...]

[...] od wypitej ilości ale zwykle oprócz lekkiej suszy nic z rana nie dolega więc na zdrówko! P. S. W lutym postaram się symboliczną flaszeczke przywieźć made by Tato, sprawdzony shit :) Jedna na 3? To lepiej nie przywoź ;) Jeszcze nie wiadomo jaka cytrynówka, mój teść robi taką ze spirytusu +sok z cytryny. Myślę że wtedy jedna na 3 wystarczy.. %-)

Już raz zająłeś i przeżyłeś :-P Już się tak nisko nie oceniaj. To nie NPC czy IFBB choć Cię w pełni rozumiem. Ale i tak będę namawiał. Wtedy dopiero miałbym kopa do motywacji jakbyśmy razem startowali %-) hipokryta jeden xD No co %-) Tutaj startuje bo chciałem znowu zrobić formę i złapać jakieś doświadczenie xd Tutaj nie sadze bym był w stanie [...]

Nie wiem, wydaje mi się że wtedy bf był ciut niższy. Ale mniejsza, dajcie mi miesiąc max :-) Tymczasem robię barki, i to co się dzieje to serio kosmos jak na mnie. Ale mam wrażenie, że estro mam wybite, dlatego aż tskie Nabicie. W niedzielę albo w pon skoczę na badania.

[...] no ale to mały problem. Gorzej, że w ten sposób już stabilizacja mi pada, i gnie mnie w przód. A ta opcja z safety barem wgl lipa dla mnie, właśnie przez ten zyebany brzuch i zupelny brak stabilizacji. Rzuca mnie już wtedy na wszystkie strony. Niestety, ten brzuch już jest stracony i raczej nie mam już co liczyć, że coś jeszcze się poprawi.

Mi to tylko do tej pory jest głupio po tym, jak kiedyś z Lukim u Mariana spaliśmy przed zawodami, i tak chrapalem, że Luki w nocy uciekł spać na korytarz %-) Ale to dawno i nie prawda, tak to nie chrapie %-) Wtedy chrapales bardziej jak mój ojciec %-) A to jest wyczyn xD A co do masy jak tylko jest dyskomfort taki ogólny a wszytsko inne ok to ja [...]